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# Lo Que Pasó Cuando Apagué mi Teléfono
April 11, 2023
3 min read
__¿Cuál fue tu experiencia durante el reto de #PhonesDownfor5?__
Recientemente apagué mi teléfono por 5 horas consecutivas como parte del reto #PhonesDownfor5. La experiencia fue mucho más reveladora de lo que yo me esperaba.
Tuve tiempo de pensar sin interrupción – salí a caminar por mi vecindario por la primera vez en mucho tiempo sin escuchar música y/o un podcast, teniendo que lidiar con mis propios pensamientos y escuchando los sonidos de mi alrededor. Por un lado, me di cuenta de que acudo mucho a mi teléfono como medio de distracción – sea por elección o por reacción cuando llega alguna notificación – y que eso no me permite estar tan conectada como me gustaría con mis entornos y con las cosas que más me importan. Por otro lado, me dio una apreciación por todo lo que mi teléfono habilita – la conexión constante con mi familia, la habilidad de mantenerme al día con las noticias, de conectarme con la música que me trae lindos recuerdos o de descubrir algo nuevo, y por supuesto, de trabajar de manera productiva.
__¿Extrañaste algo a causa de no tener tu teléfono?__
Si, la conexión constante con mi familia. Tengo un niño chiquito y una de mis actividades favoritas es ver los videos y las fotos de sus experiencias que recibo durante el día mientras estoy trabajando. Además, soy Latina, y como muchos de nosotros, mi familia esta repartida por el mundo. Sentí la falta de las notificaciones que me llegan durante el día a través de los muchos grupos de WhatsApp – si bien a veces todos los stickers distraen, me rellena de alegría estar en contacto con ellos y saber cómo están pasando sus días. La próxima vez que tome este reto, creo que seria bueno tomarlo conjunto con mi familia y compartir la experiencia de estar desconectados.
__¿Qué aprendiste de esta experiencia?__
Aprendí que vale la pena invertir en establecer una relación más intencional con mi teléfono que me permita minimizar las distracciones innecesarias y, al mismo tiempo, gozar de la productividad y todas las conexiones importantes que el teléfono me permite tener con mis seres queridos.
*Para obtener más información sobre “US Mode”, vaya a* [*https://www.t‑mobile.com/news/legacy-uscellular/poner-su-telefono-en-us-mode*](https://www.t%E2%80%91mobile.com/news/legacy-uscellular/poner-su-telefono-en-us-mode)
*Consejos para una Restauración Exitosa:* [*https://www.t‑mobile.com/news/legacy-uscellular/consejos-para-una-restauracion-exitosa*](https://www.t%E2%80%91mobile.com/news/legacy-uscellular/consejos-para-una-restauracion-exitosa)
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